Wie Rauchen und Nikotin deinem Körper schaden

Du kennst wahrscheinlich den Zusammenhang zwischen Rauchen und Lungenkrebs, aber wusstest du, dass Rauchen auch mit Herzkrankheiten, Schlaganfall und anderen chronischen Krankheiten verbunden ist? Rauchen erhöht das Risiko für Krebs in Blase, Rachen, Mund, Nieren, Gebärmutterhals und Bauchspeicheldrüse. Denkst du darüber nach, aufzuhören? Schau dir die Fakten an!

Warum solltest du aufhören?

Rauchen ist die vermeidbarste Todesursache in Deutschland.
Fast ein Drittel aller Todesfälle durch koronare Herzkrankheiten sind auf Rauchen und Passivrauchen zurückzuführen.
Etwa 90 % aller Lungenkrebsfälle hängen mit Rauchen zusammen.
Die Raucherzahlen sinken insgesamt, aber zu viele Erwachsene rauchen oder dampfen weiterhin, vor allem im Alter zwischen 21 und 34.
Rund die Hälfte aller Kinder im Alter von 3 bis 11 Jahren sind Passivrauch ausgesetzt.
Raucher sterben im Durchschnitt über 10 Jahre früher als Nichtraucher.
Millionen Menschen hören jedes Jahr erfolgreich auf – du kannst auch dazugehören.
Was macht Zigaretten so giftig und gefährlich?
Laut dem Robert Koch-Institut enthält Zigarettenrauch über 5.000 Chemikalien, von denen Hunderte gesundheitsschädlich sind.

Hier sind einige Beispiele:

1,3-Butadien: Wird zur Herstellung von Gummi verwendet und gilt als krebserregend – kann Blutkrebs verursachen.
Arsen: Wird zum Holzschutz eingesetzt. Einige Arsenverbindungen stehen in Zusammenhang mit Lungen-, Haut-, Leber- und Blasenkrebs.
Benzol: Wird zur Herstellung anderer Chemikalien verwendet. Es kann insbesondere Leukämie verursachen.
Cadmium: Ein Metall, das in Batterien vorkommt. Es kann Lungen-, Nieren- und Prostatakrebs verursachen.
Chrom VI: Wird in Legierungen, Farben und Farbstoffen verwendet. Es verursacht Lungenkrebs und Nasenkrebs.
Formaldehyd: Wird zur Herstellung von Kunststoffen und Konservierungsstoffen eingesetzt. Es verursacht Leukämie und Atemwegskrebs.
Polonium-210: Ein radioaktives Element, das bei Tieren Krebs verursacht.
Teer: Eine Mischung vieler Chemikalien im Tabakrauch – hinterlässt klebrige, braune Rückstände in Lunge, Zähnen und Fingernägeln.

Kohlenmonoxid & Nikotin – ein gefährliches Duo

Kohlenmonoxid ist ein giftiges Gas im Zigarettenrauch. Es gelangt in den Blutkreislauf und reduziert den Sauerstofftransport. Es erhöht zudem den Cholesterinspiegel in den Arterien und kann zur Arterienverkalkung führen – mit erhöhtem Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Nicotin ist eine stark suchterzeugende Substanz. Es erhöht den Blutdruck, die Herzfrequenz und verengt die Blutgefäße. Es kann die Arterien verhärten und so das Risiko eines Herzinfarkts erhöhen. Nikotin bleibt je nach Rauchverhalten 6–8 Stunden im Körper. Neuere Produkte wie E-Zigaretten liefern oft noch mehr Nikotin als herkömmliche Zigaretten.

Passivrauchen

Nicht nur Raucher selbst sind betroffen. Passivrauchen ist eine ernsthafte Gesundheitsgefahr für Nichtraucher – besonders für Kinder. Menschen mit Bluthochdruck oder hohem Cholesterin haben ein noch höheres Risiko für Herzkrankheiten, wenn sie Passivrauch ausgesetzt sind. Passivrauchen verursacht tausende vorzeitige Todesfälle durch Herz- und Lungenkrankheiten. Kinder von Rauchern erkranken häufiger an Atemwegserkrankungen.

Fazit

Zigaretten, E-Zigaretten und Tabakprodukte enthalten viele gefährliche Giftstoffe. Das Beste, was du für deine Gesundheit tun kannst, ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Befreie dich von der Nikotinsucht – Millionen schaffen es jedes Jahr. Du kannst es auch!

Verfasst vom Redaktionsteam der American Heart Association und geprüft von wissenschaftlichen Beratern.